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秋季用山楂干泡水喝能“软化血管”?原来这3种好处,很少人知道_
发布日期:2020-09-13 15:07   来源:未知   阅读:

一进入秋季后,很多人都开始了贴秋膘大业,吃大鱼大肉积攒脂肪来为冬天抗寒。但现在的生活不比过去,物质条件好了后,秋季反而应该注意养肺,避免吃重口味食物。

尤其是北方的秋季,以干燥为主,体内的五脏受到秋燥影响,极易伤害阳气,导致湿邪入侵,不仅肠胃容易出现问题,就连其他方面,也容易存在健康隐患。

今天给大家介绍一种食物山楂干,经常用它泡水喝,其好处很少人知道。

秋季用山楂干泡水喝可以健脾养胃:

现代人,因为不良的饮食习惯,以及作息不规律等等,造成脾胃虚弱,而脾又有运化之作用,人气血变差,更易造成病毒入侵,导致免疫力低下、浑身无力、腹泻、食欲下降等不适。

脾胃虚弱后,一碰到稍微敏感一点的食物,都容易引发肠胃不适。如果你有这种情况,不妨用山楂干泡水喝,山楂干不仅有酸甜的口感,在吃大鱼大肉后,为了促进肠胃的消化吸收,以及减少肠道内积累毒素,饭后可以喝一杯。

但因为新鲜山楂、山楂干中都有大量的有机酸成分,对于胃酸分泌较多的人群,都最好不要空腹喝,有可能会加重病情。

秋季用山楂干泡水喝可以“软化血管”?

还有的人,秋季用山楂干泡水喝可以软化血管,事实上并没有大家所说的那么夸张。而山楂干中的黄酮类成分,具有较强的抗氧化、延缓衰老之作用。

尤其是在秋季,正是心脑血管疾病高发的季节,老人极易受到早晚温差大的影响,冷空气袭来后,刺激血管收缩,造成血压波动,甚至是增加心肌梗死、脑梗的发生概率。

所以,在这个季节喝些山楂干泡水,是非常好的方式。

秋季用山楂干泡水喝有助于减肥:

从夏季过度到秋季,身上穿上的衣物增多了,而肥胖的人会更显得“富态”,如果你最近有减肥的计划,不妨把山楂干加入到你的膳食当中。

山楂干富含大量膳食纤维,这种营养物质既有润肠通便的效果,还能够有效清理肠道内的垃圾,同时增强人的饱腹感。

当然,在每天喝1~杯山楂水的基础之上,财神心水论坛,要想减肥成功,还需要大家适量运动、饮食均衡达到最终目的,把BMI控制在18.5~23.9的范围内,对身体最有利。

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